Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс
- Название: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
- Автор: Марк Уильямс
- Исполнитель: Дмитрий Бужинский
- Категория: Психология, философия
- Возрастные ограничения: Обратите внимание! Аудиокнига может включать контент, предназначенный только для лиц старше 18 лет.
- Поделиться:
Обзор аудиокниги "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс"
Эта книга посвящена практике осознанной медитации, которая лежит в основе терапии, созданной автором совместно с коллегами из Оксфордского университета. Данная техника не только помогает в лечении и предотвращении депрессий, но и позволяет эффективно справляться с трудностями современного образа жизни. Посвящая 10–20 минут в день осознанной медитации, вы научитесь останавливать бесконечный поток мыслей и эмоций, фокусируясь на текущих событиях вашей жизни. Британское министерство здравоохранения рекомендует методику осознанной медитации.Слушать аудиокнигу "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс" онлайн бесплатно без регистрации на сайте Kniga-Audio.com - полную версию
Нравится!
0
Рекомендуемые аудиокниги автора:
Комментарии (0)
