"Как выбрать идеальную аудиокнигу для бессонных ночей"

Первое место в нашем списке "лучших аудиокниг для бессонных ночей" занимают нон-фикшн книги от талантливых русских писателей и чтецов!

Все знают историю о том, что можно учиться во сне. Мы верим, что когда мы засыпаем, слушая аудиокниги, мы совершенствуем свой язык, избавляя его от жаргона и лишнего словесного балласта. Что касается меня, вспоминается сказка о Золушке. Я еще не волшебник (или волшебница), я только учусь. Да, мне уже за шестьдесят, но никогда не поздно учиться.

Аудиокнига как лекарство от бессонницы

🎧 Подбираем устройство с наилучшим качеством звука.

🎧 При выборе аудиокниги важно обратить внимание на качество звучания. Особенно актуально это для книг из области нон-фикшн. Лично я предпочитаю аудиокниги, читаемые дикторами старой школы. Имеется в виду ровное, безупречное исполнение с правильным ударением и паузами на знаках препинания, исключая интонационные излишества. Особенно раздражает, когда один чтец пытается придать каждому герою уникальный тембр голоса, от фальцета до глубокого баса, вместо того чтобы сосредоточиться на ритме. Некоторые любители аудиокниг, возможно, находят в этом свое очарование, но для меня это не подходит, особенно для прослушивания перед сном.

🎧 Подбираем правильную подушку. Это также ключевой момент. Мы отлично понимаем, что сон играет важную роль для нашего здоровья. Во время сна наше тело максимально расслаблено, пульс и дыхание замедлены. Поэтому важно создать подобные условия уже в начале прослушивания.

Как правильно слушать аудиокниги перед сном

1. Запускаем аудиокнигу на самом низком уровне звука.

2. Предоставляем телу возможность отдохнуть: выбираем комфортное положение, выполняем легкие упражнения по саморегуляции для расслабления мышц, дышим мягко, равномерно и спокойно. По порядку: мы вдыхаем и выдыхаем, легко и равномерно, один раз, два раза, спокойно...

3. При прочтении текста важно быть внимательным и не допускать отвлечений, чтобы не утратить смысл.

Не страшно уснуть. Как утверждал Набоков, существуют книги, которые стоит прочитать не один раз, а несколько (или послушать). Книги Владимира Набокова — именно такие!

4. Запоминаем номер главы, с которой начали прослушивание. В случае удачи и быстрого засыпания, завтра мы сможем продолжить с той же главы. Или просто пролистаем и найдем ту главу, на которой уснули.

Рекомендуем аудиокниги для бессонных ночей

1. Евгений Терновский читает лекции по русской литературе Владимира Набокова. Продолжительность звучания: 20 часов 24 минуты

2. Ирина Ерисанова читает книгу "Искусство спора" от Сергея Поварнина. Продолжительность аудиокниги - 5 часов 22 минуты.

3. Игорь Князев читает книгу "Писатель как профессия" Харуки Мураками. Продолжительность аудиокниги - 8 часов 34 минут.

4. Игорь Князев читает роман Даниэля Пеннака в течение 2 часов 50 минут и 33 секунд.

Эта книга, в интерпретации Игоря Князева, больше подходит для чтения перед сном, а не в бессонные ночи. Её, как и все книги из этого списка, можно прослушивать снова и снова, начиная с любой главы. Это история о страсти к чтению, рассказанная с огромной преданностью и достаточно эмоционально.

5. Евгений Терновский читает книгу Нины Берберовой "Александр Блок и его время". Продолжительность аудиокниги: 6 часов 24 минуты 18 секунд

6. Аудиокнига "Курсив мой" Нины Берберовой. Исполнительницы: Светлана Репина, Ирина Ерисанова. Продолжительность - примерно 18 часов.

7. Ольг Вайнштейн "Ароматы и запахи в культуре". Продолжительность: 21 минута 7 секунд 26 миллисекунд

Если вы предпочитаете топовые и самые читаемые аудиокниги, то вам стоит обратить на наш портал Kniga-Audio.com. 

Звуки для чтения: Глен Гульд исполняет «Гольдберг-вариации» Иоганна Себастьяна Баха

Дополнения к списку аудиокниги для прослушивания бессонными ночами

Элла Берту и Сьюзен Элдеркин представляют книгу "Лекарство для души". В ней вы найдете скорую литературную помощь от начала до конца алфавита. Аудиокнигу читает талантливый Михаил Росляков. Продолжительность звучания: 15 часов, 46 минут, 7 секунд.

AS: В данной книге авторы делятся советами по выбору литературы для различных жизненных ситуаций. По моему мнению, эти рекомендации вызывают дискуссии, однако многие из книг, предложенных авторами, уже были изучены нами в рамках нашего Литературного клуба.

«Камасутра книжника». Автобиография Александра Гениса, окутанная интеллектуальным очарованием, а также – переписка его сердца со своей библиотекой. Продолжительность аудиокниги 8 часов и 39 минут. Исполнитель: Максим Сергеев